30 Sep

ไม่มีอะไรมาก อยากบอกว่าได้รองเท้า

เรื่องราวในวันนี้ไม่มีอะไรมากมายเลยจริงๆ เพียงแค่อยากบอกเพื่อนๆว่า สิ้นเดือนแล้ว ซื้อรองเท้าได้

ที่ได้มาในวันนี้เป็นรองเท้า converse อาจจะดูธรรมดาๆในสายตาคนอื่น

แต่คู่นี้มันคือน้ำพักน้ำแรงของเราในการซื้อ มันคือความภาคภูมิใจอันยิ่งใหญ่

การได้มาซึ่งผลตอบแทนที่เราลงทุนไปมันทำให้รู้สึกว่ามีค่ามากยิ่งขึ้น

เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วการทุ่มเทเงินซื้อรองเท้า ไว้สำหรับเที่ยว หรือขึ้นไปเล่นบนเวที คงไม่แปลกอะไรหรอกมั้ง

ไม่ได้อยากอวดรวยนะ แค่อยากอวดรองเท้า ตำนานแห่งดาวห้าแฉก

เงินเดือนที่ได้ลงทุนไปในครั้งนี้ อาจจะถึงขั้นไม่กินข้าวกินปลาเลยก็ว่าได้ (จริงๆคือเห่อของใหม่)

converse-shoe-1

ด้านหลัง

converse-shoe-2

กล่อง

converse-shoe-3

ด้านล่าง

converse-shoe-4

ด้านหน้า

converse-shoe-5

ด้านข้าง

converse-shoe-6

28 Sep

เรื่องอาหารการกินสำคัญนะ

การกินอาหาร เป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการมีสัดส่วนที่ดี หุ่นดีๆ

การเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์และมีไขมันน้อยแต่ให้พลังงานมาก รวมกับการเลือกอาหารที่ มีราคาเบาๆ สำหรับช่วงระยะเวลาแบบนี้

สิ้นเดือนก็เหมือนสิ้นใจ รออะไรอะ อาหารสุดประหยัดที่ให้พลังงานได้ทั้งวัน เริ่มจากการกินไก่

food-1

ไก่ชิ้นละ 18 บาท ชิวๆ กับการกินไก่ โปรตีนและ แหล่งพลังงานทีดีก่อนไปทำงาน

เมื่อถึงเวลามื้อเที่ยงแล้ว ควรจะเข้าใจได้ดีถึงการกินข้าว ร่างกายจำเป็นต้องได้รับแป้งเข้าสู่ร่างกายเพื่อเป็นพลังงานด้วย

ไม่ใช่ถึงเสียทั้งหมด

food-3

ข้าวกล้องเป็นข้าวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกจากนี้ยังให้พลังงานดีเยี่ยม รวมกับการนำมากินกับไก่ทอด (ไม่ค่อยแนะนำเท่าไรแค่มันทำง่าย)

เพียงเท่านี้ก็เป็นอีกหนี่งมื้อที่สามารถกินได้ง่าย ซึ่งอาจจะทำได้ด้วยตัวเอง หรืิอไม่อย่างไร การหาซื้ออาหารชนิดนี้ก็ไม่ได้ยากเกินไปเช่นกัน

food-4

เอาไก่ที่เหลือจากการกินมื้อเที่ยงมาทำสลัดไก่ทอด 555 พลิกแพลงที่สุดแล้วสำหรับเมนูในวันนี้ รวมๆแล้ว ก็ใช้เงินหมดวันไม่ถึง 100 บาท

ว่าแล้วก็ไปเอาออกหน่อยดีกว่า เบิร์นๆๆๆ ออกกำลังกายเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงพร้อมต่อสู้กับ การหมดไปของเงินเดือน อะเฮือก

food-5

วันนี้คนเล่นในยิมเยอะ เลยต้องมาเล่นอุปกรณ์นี้ก่อนไปเล่น rack เฮ้อ ยังไงก็อย่าลืม เรื่องสำคัญนอกจากการออกกำลังกายแล้ว

อาหารนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

 

27 Sep

เรื่องเดิมๆเพิ่มเติมคือร่างกายแข็งแรง

ว่างเว้นจากการเล่นดนตรีก็ต้องเอาสักหน่อยแล้ว สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่ตัวเราเอง การดูแลสุขภาพตัวเองสิ่งสำคัญอยู่ที่การเริ่มต้น

พร้อมจะเริ่มรึยังละ ร่างกายแข็งแรง จิตใจแจ่มใส แถมยังได้เพื่อนใหม่ๆเพียบภายในฟิตเนสด้วย หากเหนื่อยนักก็พัก

เลือกสถานที่ออกกำลังกายได้แล้วก็จัดไป แนะนำสำหรับหลายๆคนอาจจะไม่เคยเล่นออกกำลังกายฟิตเนส

ต้องเริ่มต้นจากการเลือกสิ่งที่ตัวเองต้องการ อยากออกกำลังกายส่วนไหน ก็ต้องเลือกส่วนนั้นก่อน อย่างเช่นวันนี้ต้องการเบิร์นก่อน

เริ่มต้นการเบิร์นที่ดีสำหรับยิมนี้ ต่อยมวยสิ

mew-boxing

ออกกำลังกายวนไป ต่อที่แขน พร้อม สาม สี่ ฮึบๆๆ หลายคนอาจจะงง ว่านี่คือเครื่องอะไร มันคือที่เหยียบสำหรับใช้ยกตัวให้ลอยขึ้น

training-4

training-5

เล่นกล้ามแขนอย่างต่อเนื่อง ปรับน้ำหนักเวทกันหน่อย

training-1

ชอบอันนี้จะเอากลับบ้าน คือแบบว่ามันสะดวกดีอะ

training-3

จบภารกิจวันนี้ หลังออกแรงเสร็จเหนื่อยก็ต้องหาอะไรกิน (ใช่เหรอ)

26 Sep

เมื่อคืนเล่นดนตรี อยู่ดีๆก็นึกถึง ฮิเดะ วง X-Japan ขึ้นมาซะงั้น

hides-1

หลายๆคนอาจจะไม่รู้จัก ฮิเดะ เนื่องจากมาติดตามในตอนหลัง วงได้เริ่มก่อตั้งเมื่อ พ.ศ. 2525 เป็นตำนานในวงการร็อคในประเทศญี่ปุ่น

ลักษณะของเฮียฮิเะ ไม่เหมือนกับวัยรุ่นทั่วไป สีแดงสว่างผสมเหลืองตั้ง พ.ศ. 2530 ฮิเดะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งขิงวง X-Japan โดยที่เฮียแกนั้นเล่น กีต้าร์ บอกได้เลยว่า

“โคตรเทพ” ได้ร่วมกับวงดนตรีอเมริกันชื่อวง Zilch เฮียแกเป็นผู้จัดการวง hide with Spread Beaver ประกาศยุบวง ที่โรงแรมมิยาโกะ เฮียแกตาย 2 พ.ค. 2541

นี่เป็นประวัติของเฮียฮิเดะ แก

คิดๆดูแล้วก็เกือบๆ 20 ปีแล้วนะจากการจากไปของ แก นึกถึงขึ้นมาซะงั้น  เพลง Without You เป็นเพลงที่ถูกทำขึ้นเพื่อ เพื่อนร่วมวงที่จากไป อย่างฮิเดะ และ โทชิ

แรงบันดาลใจมีจุดเริ่มต้นมาจากเฮียแกนี่แหละ ยังไงก็ยังนึกถึงอยู่เสมอ ถึงแม้จะมีวงใหม่ๆ พุดขึ้นมาเยอะแยะก็ตามทีเถอะ

hide
hides-2hides-1

 

เหมือนกันแมะ หุหุ จุดเริ่มต้น (สีชมพูน่ารักไหม)

meawja-2
meawja-1
meawja-3

22 Sep

วันหนึ่ง ในสมัยหนึ่ง ดูดีเหมือนกันนะเนี่ยเรา

j-rock

ดนตรีเปรียบเสมือนจิตวิญญาณ  J – Rock ภายในใจยังคงเต้นอยู่ พื้นที่เล็กๆ

หลายๆคนไม่เข้าใจ J-Rock ว่าคืออะไร

J-Rock คือ กลุ่มนักดนตรีชาวญี่ปุ่น  ที่มีความสามารถ สไตล์การแต่งตัวที่เป็นเอกลักษณ์ เครื่องแบบเสื้อหนังสไตล์ Judas Priest

ยกตัวอย่างที่รู้จักกันเป็นอย่างดี ของ J-Rock ขนานแท้

x_japan

X-Japan ที่บทเพลงทุกเพลงนั้นล้วนแล้วแต่เป็นตำนาน ดนตรีเฮฟวีเมทัลชาวญี่ปุ่น และ ยังคงความร้อนแรงต่อเนื่องมาเรื่อย

Endless Rain เป็นหนึ่งในบทเพลงที่ฟังแล้วร้องไห้ถึงแม้ตอนนั้นยังฟังแล้วไม่รู้ความหมายของมัน

สะท้อนอารมณ์ได้เป็นอย่างดีพิลึก

larc-en-ciel

L’arc en ciel เจ้าของตำนานวงร็อคที่ดังระดับต้นๆของญี่ปุ่น

malice-mizer

Malice Mizer ความหมายของวงนี้คือ “ความพยาบาทและความเศร้า” อีกหนึ่งตำนานของวง J-Rock เลยทีเดียว

luna-sea

Luna Sea เล่นจากการเล่นเพลงอยู่ตามสถานีวิทยุและไลฟ์เฮาส์ต่างๆ แสดงคอนเสิร์ตที่ MACHIDA PLAYHOUSE เพลงมันส์โคตร!!!

penicillin

Penicillin (ไม่ใช่ยานะ) วงดนตรีร็อครักโรแมนติก ยุค 90 (ใช่เพลงรักรึป่าว) เล่นดนตรีมันส์จริง

นับว่าเป็นจุดเริ่มต้นให้เราเลยนะเนี่ย

meaw-1  meaw-3 meaw-4   meaw-7meaw-8 meaw-2meaw-5