ว่างเว้นจากการเล่นดนตรีก็ต้องเอาสักหน่อยแล้ว สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่ตัวเราเอง การดูแลสุขภาพตัวเองสิ่งสำคัญอยู่ที่การเริ่มต้น

พร้อมจะเริ่มรึยังละ ร่างกายแข็งแรง จิตใจแจ่มใส แถมยังได้เพื่อนใหม่ๆเพียบภายในฟิตเนสด้วย หากเหนื่อยนักก็พัก

เลือกสถานที่ออกกำลังกายได้แล้วก็จัดไป แนะนำสำหรับหลายๆคนอาจจะไม่เคยเล่นออกกำลังกายฟิตเนส

ต้องเริ่มต้นจากการเลือกสิ่งที่ตัวเองต้องการ อยากออกกำลังกายส่วนไหน ก็ต้องเลือกส่วนนั้นก่อน อย่างเช่นวันนี้ต้องการเบิร์นก่อน

เริ่มต้นการเบิร์นที่ดีสำหรับยิมนี้ ต่อยมวยสิ

ออกกำลังกายวนไป ต่อที่แขน พร้อม สาม สี่ ฮึบๆๆ หลายคนอาจจะงง ว่านี่คือเครื่องอะไร มันคือที่เหยียบสำหรับใช้ยกตัวให้ลอยขึ้น

เล่นกล้ามแขนอย่างต่อเนื่อง ปรับน้ำหนักเวทกันหน่อย

ชอบอันนี้จะเอากลับบ้าน คือแบบว่ามันสะดวกดีอะ

จบภารกิจวันนี้ หลังออกแรงเสร็จเหนื่อยก็ต้องหาอะไรกิน (ใช่เหรอ)